Les élèves ressentent « l’anxiété de la rentrée scolaire », ce que vous pouvez faire

CINCINNATI — De l'école primaire à l'université, les élèves de tous les niveaux entrent dans une nouvelle année scolaire et ressentent la pression qui l'accompagne.

Loyalty Black, dix ans, ne se prépare pas seulement pour l'école, elle se prépare à devenir la nouvelle de la classe. Cette année, elle passe d'une école privée à une école publique de Cincinnati. Elle ressent une partie du trac du premier jour, mais a un plan pour ces moments effrayants.

"(Ça va être) bien, mais ça va être difficile", a déclaré Black. "Quand j'ai peur, je vais aux toilettes et je respire trois fois lentement."

Sa tante, Jeaninne Walker, l'aide également. Elle s'occupe d'elle pendant l'année scolaire. Walker a essayé de s'assurer qu'elle était prête pour le changement.

«Je lui ai dit que ce serait quelque chose de nouveau, mais ce ne serait pas quelque chose que tu ne pourrais pas gérer. Soyez gentil avec les gens, les gens seront gentils avec vous », a déclaré Walker.

C'est une bonne décision, selon Jenny Oliver, thérapeute en santé mentale du centre de santé communautaire Rocking Horse à Springfield.

Oliver a vu des étudiants patients virtuellement et dit qu'il est courant que les enfants ressentent une certaine anxiété à la rentrée scolaire, mais qu'ils peuvent faire quelque chose à ce sujet.

"Je travaille avec les enfants, comme des exercices de respiration et je leur rappelle, hé, si vous commencez à être anxieux, vous savez, parfois c'est bien de simplement faire une promenade quand vous êtes anxieux ou c'est bien de prendre un moment, de s'asseoir et peut-être un journal… juste en quelque sorte l'écrire pour que tout ne soit pas mis en bouteille. Ensuite, cela commence à devenir écrasant », a déclaré Oliver.

Elle dit qu’il existe des moyens pour les parents et les tuteurs de faciliter également la transition scolaire.

« Écoutez simplement, ne vous sentez pas immédiatement obligé d'intervenir et de tout résoudre pour votre enfant ou de lui donner des moyens de résoudre les problèmes. Vous voulez aider vos enfants à apprendre à résoudre eux-mêmes des problèmes. Laissez-les parler de ce qui se passe pour eux, car c'est souvent tout ce dont ils ont besoin », a déclaré Oliver.

C'est le soutien que sa tante espère qui aidera également Loyalty à passer son année scolaire.

Les thérapeutes en santé mentale suggèrent que si l'anxiété scolaire de votre enfant dure au-delà des premières semaines d'école, il serait peut-être préférable de commencer à demander de l'aide et du soutien à un professionnel.